برای رفع سریع یبوست دمنوش بخورید

همانطور که میدانید از قدیم تا به امروز، چای و دمنوش‌های گیاهی برای رفع مشکلات گوارشی استفاده می‌شده‌است. از عمده دلایل یبوست، نرسیدن آب کافی به بدن است. این خشک بودن، حرکت مدفوع در روده را کم میکند. هر یک از دمنوش‌های گیاهی مفید برای سالمندان، خواص خاص خود را دارند که هر کدام به نحوی، میتوانند از یبوست سالمندان جلوگیری کنند.

چای و دمنوش نعنا

گیاه نعنا به دلیل خاصیت تسکین‌دهی درد، میتواند جزو نوشیدنی‌های ثابت بعد از هر وعده غذایی باشند. با مصرف مداوم دمنوش یا چای نعنا، حرکت مدفوع به راحتی انجام میشود و همچنین مشکلات درد معده تا حد زیادی کاهش میبابد.

چای و دمنوش زنجبیل

از آنجایی که زنجبیل یک ماده بسیار موثر برای هضم غذا میباشد، میتواند کمک بسیار خوبی به یبوست در افراد سالمند کند. این ماده باعث تحریک سیستم گوارش انسان میشود. از این رو نوشیدن این چای ۲بار در طول روز توصیه میشود تا هضم غذا به بهترین شکل انجام شود.

چای و دمنوش بابونه

بابونه از جمله گیاهان شناخته شده برای تسکین درد دستگاه گوارش سالمندان است. با نوشیدن دمنوش بابونه بعد از هر وعده غذایی، درد روده تسکین میابد. همچنین باعث تسریع حرکت مواد در روده می‌شود.

قهوه کافئین‌دار بنوشید

برای برخی از افراد، قهوه می‌تواند میل رفتن به سرویس بهداشتی را افزایش دهد و موجب بهبود یا درمان یبوست در سالمندان شود.

قهوه باعث تحریک عضلات دستگاه گوارش شما می‌شود. در حقیقت، می‌توان گفت، قهوه کافئین‌دار برای سالمندان می‌تواند روده را به همان روشی که یک وعده غذایی تحریک می‌کند، تحریک کند. این اثر، ۶۰٪ از آب آشامیدنی و ۲۳٪ از نوشیدن قهوه بدون کافئین قوی‌تر است. قهوه حاوی مقادیر کمی از فیبرهای محلول است که با بهبود تعادل باکتری‌های روده شما، از یبوست جلوگیری می‌کند.

سیترات منیزیم را امتحان کنید

مصرف سیترات منیزیم یک درمان خانگی محبوب برای درمان یبوست در سالمندان است. سیترات منیزیم، نوعی ملین است که بدون نسخه یا به صورت آنلاین هم فروخته می‌شود. مصرف مقدار متوسط مکمل‌های منیزیم، می‌تواند به رفع یبوست در سالمندان کمک کند. دوزهای بالاتر، گاهی اوقات برای آماده‌سازی و تمیز کردن روده قبل از عمل یا در سایر درمان‌های پزشکی استفاده می‌شوند. از مزایای سیترات منیزیم، می‌توان به در دسترس بودن است که حتی آن را بدون نسخه هم می‌توانید تهیه کنید.